Hulinaa

Hulinaa

Kiirettä pitänyt viimeiset pari viikkoa. Sama juttu aina, meidän ”etelän lomalla”. Muutaman kerran vuodessa, kun tulee käytyä etelässä kotona niin hommaa ja kyläilyä riittää. Ehtipä Iina käydä vielä neljä päivää valmentamassa Pajulahden valtakunnallisella Hopeasompa-leirillä. Siitä sitten Kausalaan auttelemaan Niilan siskon ylioppilasjuhlien valmisteluissa. Onnea vaan vielä Hetta 🙂

Pitopalvelu Ahokas oli antanut niin vahvat näytöt hääkakkujensa teossa, että myös näihin juhliin päästiin tekemään kakkuja. Ja vaikka ite sanommekin niin hyviä tuli. Varsinkin gluteeniton lakkakakku sai kehuja myös juhlijoilta 🙂

On sitä kyläilyjen ja juhlien välissä löytynyt aikaa myös reenaamiseen. Harjotuksista kevyemmän viikon jälkeen nyt seuraavat pari viikkoa on tarkoitus taas keskittyä enemmän harjoitteluun. Tässä vaiheessa vuotta harjoittelu on ihan perustekemistä. Peruskestävyys-teholla juoksua, rullahiihtoa sekä pyöräilyä. Hengästymistä tulee suunnistuksien ja erilaisten testien muodossa. Voimaa ja hermottavampaa harjoittelua punttisalilla ja loikkien. Kaiken kaikkiaan monipuolista harjoittelua ja valmiuksien tekemistä loppukesän ja syksyn kovaan harjoitteluun.

Vielä niistä testeistä. Käytiin Pajulahdessa ns. suorassa maksimihapenoton testissä. Testi kertoo karulla tavalla hiihtäjän sen hetkisen kunnon ja suorituskyvyn. Testissä määritetään myös urheilijalle oikeat harjoitussykkeet. Iinalle mattotesti oli tuttua puuhaa jo vuosien varrelta, mutta Niilalla viime testistä oli vierähtänyt jo lähes 10 vuotta. Eli pikku jännitystä oli ennen testiä. Testi itsessään on varsin yksinkertainen. Sauvakävellään/-juostaan matolla niin pitkään kuin pystytään. Haaste tulee maton nopeuden ja kulman kasvusta testin edetessä. Eli itse testiä ei tarvinut jännittää, ainoastaan tuloksia 🙂 Tuloksista sen verran, että lähtökohdat harjoituskauteen ovat hyvät. Sopivan korkealla tasolla, mutta sen verran jäi kuitenkin hampaankoloon, että motivaatiota harjoitteluun ja tulosten petraamiseen riittää 🙂 Oli muuten hyvä uusi testaaja Pajulahdessa. Kyllä on mukava tehdä hommia ihmisen kanssa, joka on aidosti kiinnostunut asiasta. Aktiiviurheilijana vielä pystyy hyvin asettumaan testattavan asemaan ja tietää miltä itsensä tiukille laittaminen tuntuu.

Tälläsillä mietteillä.

Iina ja Niila